Pilates aus
Überzeugung
Was ist Pilates?
Pilates ist ein von Joseph Pilates entwickeltes Ganzkörper-Trainings-Programm.
Beim Pilates wird zunächst in der Tiefe stabilisiert und erst dann an der Oberfläche bewegt. Gesunde, effiziente, intensive Bewegungen sind die Folge.
Für wen eignet es sich?
Pilates eignet sich prinzipiell für alle Körper unabhängig des Trainingslevels, Geschlechts oder Alters. Der "easy going" Kurs ist ein Anfänger-Kurs für alle und somit super für den Einstieg. Bei Unsicherheiten gern fragen!
Sonstiges zum Unterricht...
Der Unterricht findet in kleinen Gruppen (max. 7 Personen) auf der Matte statt.
Kosten: EUR 13,00 / Stunde (Schnuppern für EUR 11,00/Std)
Wo: Tostedt/Todtglüsingen
Kursifant-Buchungssystem
Für die Buchung und Bezahlung der Kurse wird die Software "Kursifant" verwendet.
Schnell und einfach kannst du über den Button "Buchung" zu Kursifant gelangen, unkompliziert ein Konto anlegen und den Kurs buchen und bezahlen.
Pilatesserie -
Pilates mit Lena
Mein Name ist Lena und ich bin zertifizierte Pilates-Mattentrainerin (Essence-Pilates by Kerstin Reif) aus absoluter, leidenschaftlicher Überzeugung ;). Aus diesem Grund biete ich Pilates in meinem Heimatort Tostedt an.
Meinen schlimmen chronischen Kopfschmerzen versuchte ich vor ca. 4 Jahren zunächst mit Yoga beizukommen, was leider mal so gar nicht funktionierte, und landete dann aus Verzweiflung zufällig beim Pilates. Als ehemalige Mittelstreckenläuferin und Fußballerin mit diversen Wehwehchen und naturgemäß latenter Ungelenkigkeit, fand ich mich im Pilates direkt besser zurecht: Klare, präzise Übungen, korrekte, gelenkschonende Ausführung, maßvolle Anstrengung, trotzdem schweißtreibend, aber alles in meist eher gemäßigtem Tempo. -Das tat sowohl meinem Körper als auch meinem Geist enorm gut. Und das tut es bis heute!
Pilates ist mein Ausgleich zum Laufen, zum turbulenten Mama-Alltag, zum Haupt-Job und zu all den anderen Flausen, die mich so umtreiben. Es ist Kryptonit für meine stressbedingten Kopfschmerzen, lässt sich ohne viel Aufwand immer, überall machen, es kräftigt, formt und verlängert mich (2 cm laut Personalausweis ;)), gibt mir ein irre gutes Körpergefühl und meinem Geist mehr Ruhe.
Kurzum: Nie wieder ohne! Und ich habe ordentlich Lust noch mehr Menschen davon zu überzeugen und zu begeistern!
